Con la llegada del buen tiempo, muchas personas sufren en mayor o menor medida astenia primaveral.
Este transtorno que surge con la llegada del buen tiempo se caracteriza por síntomas muy diversos como la tristeza, alteraciones en la alimentación, apatía, fatiga que nos deja casi sin fuerzas, gran necesidad de descanso, unido todo esto a un continuo sueño. Es necesario que sigamos algunos consejos para sobrellevar esto de la mejor manera posible.
Llegan las vacaciones de Semana Santa y somos muchos los que miramos al cielo esperando que salga el sol. Es nuestra oportunidad de recuperar vitaminas y coger un poco de color. Aunque aún no sea verano, no olvides en tu maleta las cremas de protección solar.
¿Qué es la apnea del sueño? Es un trastorno común en el que la persona que lo sufre hace una o más pausas en la respiración o tiene respiraciones superficiales durante el sueño. Estos episodios no suelen durar más de 10 a 30 segundos, pero se repite varias veces en la noche.
Los ginecólogos suelen “celarse” de los pediatras en los primeros meses de vida de un bebé. El recién nacido acapara todas las atenciones y las mamás suelen olvidarse de su propio cuidado. Cuando vuelven a las consultas les recuerdan: “qué, el primer año sólo pediatra… ¿no?”.
En España se diagnostican al año 22.000 nuevos cánceres de mama. La mayoría de los casos afectan a mujeres entre los 35 y los 80 años. Una de las claves para prevenir esta enfermedad es la autoexploración.
Todas las mujeres deben dedicar un tiempo al mes a examinarse los senos. Esta práctica es recomendable también entre las mujeres jóvenes, aunque la máxima incidencia del cáncer de mama se da en mujeres a partir de los 40 años.
El ejercicio es un gran estímulo no solo para el cuerpo sino también para el cerebro. Es recomendable cambiar rutinas de ejercicios para desafiar al cerebro y crear nuevas conexiones cerebrales.
El cerebro debe ser ejercitado como un músculo por personas de todas las edades para mantener joven y vital este órgano.
¿Quieres prevenir o combatir la celulitis? No hay que esperar al verano para plantarle cara a la piel de naranja. Si has decidido eliminar las antiestéticas acumulaciones de grasa de tus muslos, ¡ponte ya a la tarea!
Aunque la celulitis no está asociada exclusivamente al exceso de peso, siempre es recomendable hacer ejercicio: contribuye a eliminar la grasa; y llevar una dieta equilibrada, lo que evita la acumulación de líquidos. Para ayudarte a combatirla puedes aplicar habitualmente productos reductores o anticelulíticos contribuirán a que tu piel esté más tersa.
¿Te sientes apagado? ¿Te falta energía para ritmo del día a día? Necesitas un complemento vitamínico que te ayude a recuperar el ánimo. Benefíciate de las propiedades saludables de esta “leche de abeja”. Completa tu dieta con un preparado nutricional y pon fin a la fatiga o el cansancio intensos.
El cuidado de la piel del rostro es esencial para tener un buen aspecto. Está expuesta a muchos agentes agresivos: la contaminación, los cambios de temperaturas, el sol, la humedad… La mejor solución para protegerla es la hidratación.
¿Eres mamá primeriza y no sabes qué debes llevar al hospital para cuando nazca tu bebé? No te preocupes, te sacamos de dudas:
Para la mamá. Recuerda que no sólo necesitas ropa y accesorios para el bebé. Tú también debes preparar tu bolsa para los días que estés ingresada. Además de lo evidente: pijama, bata, zapatillas y productos de higiene personal… se recomienda incluir braguitas desechables, sujetadores de lactancia, discos protectores y pezoneras.
Para el bebé. No debes olvidar incluir en lacanastilla del bebé unos 8 bodys, 3 pares de patucos y unas cinco mudas de ropa cómoda. En los centros públicos suelen facilitar al niño pijamas, pero no olvides llevar patucos o calcetines para completar las mudas que te proporcionan. Es aconsejable ponerle un gorrito para proteger su cabeza durante las primeras horas de vida y para el momento de salir del hospital.
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