Una alimentación sana y equilibrada es muy importante para un adecuado crecimiento y desarrollo infantil. El aprendizaje de unos buenos hábitos alimentarios no solo será fundamental para su desarrollo sino que además formará parte de sus hábitos alimentarios en la vida adulta.
Durante el embarazo debes evitar ciertos productos alimenticios para que no puedan ser perjudiciales tanto para el bebé como para ti.
Huevos pasados por agua
Intenta evitarlos mientras estés embarazada, aunque el interior es prácticamente estéril la cascara puede contener gérmenes y para asegurarte de eliminar todos es importante cocer el huevo. Los huevos de corral también es una forma muy segura de comer huevo dado que son propensos a tener menos gérmenes.
Bajar de peso es fácil, por lo menos eso dicen algunos, aunque el verdadero problema está en conseguir mantener tu peso una vez alcanzado tus objetivos. Seguro que muchos habéis oido hablar del efecto rebote, pero seguro que desconocíais
que se puede educar el organismo para evitar que esto suceda.
Estrenamos año y a todos nos apetece estrenar también figura. Los excesos navideños se pagan y son muchos los que quieren empezar 2013 perdiendo esos quilos que nos sobran. La regla de oro para adelgazar ya la conocemos: comer sano y ejercicio. Es la ecuación perfecta, pero es difícil tenerla presente todos los días.
La llegada de cualquier fiesta, Navidad, Carnavales, eventos, hace que nos propasemos y comamos sin límites. Esto puede traer consecuencias en nuestro cuerpo y por ello debemos prepararnos.
Debemos mantenernos bien hidratados, así, ayudaremos a nuestro sistema digestivo a cumplir mejor con su función para la ingesta de bebidas alcohólicas.
La alimentación es fundamental para preparar nuestro cuerpo para las fiestas. Aliméntate sanamente y evitarás, acidez y molestias gástricas. Uno o dos días antes de las fiestas, intenta beber sopas, caldos y comer de forma ligera.
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