El sueño es esencial para la salud y para el correcto desarrollo del niño. Los niños que duermen suficientes horas funcionan mejor, por eso es fundamental por parte de los padres que ayuden a sus hijos a desarrollar los hábitos más adecuados para el sueño.
Los beneficios para los bebes y los niños son varios:
-Favorece el aprendizaje y la maduración
-Ayudan a la memoria
-Favorece el desarrollo físico y psicológico
Es realmente importante que los padres ayuden a sus hijos a tener unas costumbres a la hora de dormir, consiguiendo así que tengan un sueño reparador y agradable.
-Los niños que realizan cualquier actividad física de forma regular tienen una mejor calidad de sueño.
-Las cenas deberán ser livianas ya que así se facilita que la digestión sea más leve.
-Estimular el sueño del niño leyendo un cuento.
-Es importante acostumbrar a los niños a la hora de la siesta.
