En la caída del cabello hay muchos factores que influyen, algunos “normales” y otros por efecto de faltas en el organismo, alteraciones físicas o emocionales.
A diario perdemos pelo, pues el ciclo capilar humano no está sincronizado, es decir, cuando un cabello está desarrollándose otro está cayendo. Pero, ¿qué otros factores afectan a la caída del pelo?
- La falta de hierro es habitual en las mujeres debido a las menstruaciones (anemia) y afecta debilitando al pelo y dándole un aspecto frágil. Para combatir este problema se pueden tomar alimentos ricos en vitaminas B12 (carnes, huevos, pescados y productos lácteos) o lentejas, un alimento muy rico en esta vitamina. Es importante saber que la vitamina C ayuda a la absorción de hierro.
- Una dieta que incluya frutas, verduras, legumbres y cereales es fundamental para dificultar la pérdida de cabello. Además de una buena alimentación es importante tener una buena hidratación, por este motivo es importante consumir al menos dos litros diarios de agua al día.
- Un alto ritmo de vida actual favorece la aparición de niveles altos de estrés que producen hormonas y que provocan un desajuste en las demás como lo hace el cortisol. Esto también afecta a la caída del pelo.
- Las contracturas cervicales hacen que el riego sanguíneo, la oxigenación y el aporte de nutrientes al cabello disminuyan. Sí realizas algún tratamiento para relajarte evita que estos efectos negativos favorezcan la caída del cabello.
- El uso de productos cosméticos agresivos en el pelo tiene sus consecuencias, los tintes sintéticos, lacas o shampoos agresivos pueden favorecer la caída del cabello.