¿A que alguna vez has oído hablar de las propiedades de la alcachofa para adelgazar? Cada vez son más las personas que apuestan por esta hortaliza para perder kilos. Incluso algunos siguen la famosa dieta de la alcachofa, pero… ¿hasta qué punto es verdad todo lo que dicen sobre sus efectos para bajar peso? Vamos a conocer qué hay de cierto en ello.
Propiedades de la alcachofa para adelgazar
Si estás harto de seguir dietas sin ningún resultado, de ver cómo la celulitis parece estar anclada a tu piel y de pesar cada ingrediente de tu plato, es hora de que incorpores a tu alimentación la alcachofa.
Alcachofa: beneficios
- Pocas calorías. Se trata de una hortaliza con un bajo aporte calórico: 49 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en un alimento ideal para las dietas.
- Rica en fibra por lo que combate el estreñimiento.
- Efecto diurético. La alcachofa ayuda a eliminar líquido y, por tanto, a reducir toxinas.
- Facilita la digestión de las grasas y disminuye la sensación de hambre.
- Mejora el funcionamiento del hígado.
- Contiene minerales como hierro, potasio, fósforo, magnesio,… y vitaminas (sobre todo vitamina B1 y vitamina C).
Suplementos de alcachofa
Te animamos a que añadas la alcachofa en tus hábitos alimenticios para empezar a beneficiarte de sus propiedades depurativas. Úsalo como un ingrediente más. Rechaza la dieta de la alcachofa, ya que cualquier dieta basada en un solo alimento no resultará sano para tu organismo.
La mejor opción es empezar a tomar complementos alimenticios a base de alcachofa. Uno de los más demandados son los viales Biform Depurativo de alcachofa de Dietisa. Se trata de un suplemento a base de extracto concentrado de alcachofa con zumo de manzana.
Recuerda: si quieres adelgazar, la combinación ideal es Biform Depurativo de alcachofa y ejercicio aeróbico.