¿Eres de los que tras pasar meses a dieta has logrado tu peso ideal? ¡Enhorabuena! Seguro que ha sido un proceso duro en el que las tentaciones han sido tu principal enemigo. Pero debes saber que tan importante es perder los kilos que nos sobran como estabilizar el peso a largo plazo tras la dieta para evitar el efecto yoyó.

Dos de cada tres personas de las personas recuperan peso que tenían antes de ponerse a dieta. Es frecuente que al alcanzar nuestro peso adecuado, nos relajemos y seamos un poco más permisivos con nuestra alimentación. Por eso es imprescindible no volver a las malas costumbres y seguir una serie de pautas en tu día a día . ¡Toma nota! Sigue leyendo →