Seguro que todos hemos oído hablar del estrés y cúantos habéis dicho la frase «estoy estresado» pero…¿qué es el estrés?
El estrés es una reacción fisiológica del organismo cuando una persona sufre una estado de tensión nerviosa, provocado por diferentes situaciones como la ansiedad, disgustos, exceso de trabajo, etc.
Os proponemos hoy algunos consejos para ayudaros a aliviar el estrés:
-Disfrutar de los placeres de la vida.
-Los cambios que llegan a tu vida tendrán que ser interpretados como una experiencia de aprendizaje, no como algo negativo.
-Organiza y distribuye tu tiempo, hay tiempo para todo, trabajo, familia, amigos, ocio, etc.
-Las situaciones estresantes, se pueden dominar o por lo menos influir sobre ellas.
Como en todo, tanto el ejercicio físico como la alimentación adecuada forman una parte fundamental de nuestras vidas. Una dieta saludable diseñada para nutrir al organismo y apoyar los procesos fisiológicos, además de suplementos con nutrientes y hierbas específicas de apoyo, sobre todo, a las glándulas que generan adrenalina.
