El embarazo es una época de muchos cambios en el cuerpo de la mujer, muchas emociones, sentimientos y sobre todo muchas dudas. Desde nuestro blog queremos darte algún consejo que seguro será útil para cuando surjan las primeras preguntas.
Ponerse a dieta en el embarazo no es lo más adecuado, pero si lo es una alimentación equilibrada, bebe toda el agua que puedas ya que eso será beneficioso para ti y para tu bebe. Te resultará más sencillo controlar el hambre si comes pocas veces al día.
Puedes realizar ejercicio, pero tendrá que ser de bajo impacto como yoga, natación o simplemente dar un paseo.
Actividades relajantes como prepararse un baño caliente, leer un libro, escuchar música, etc….Todas estas actividades le ayudarán a mantenerse relajada y recuerde que ahora está durmiendo por dos y que deberá descansar más que antes.
Es muy importante tomar ácido fólico, pertenece a la vitamina B y podrás encontrarlo en los alimentos como espinacas,
