Cómo adelgazar de forma segura

Estarás con nosotros en que cómo adelgazar de forma segura es una de las cosas más complicadas que existen, de hecho, tanto es así que existen un montón de contenidos en la red, de dietas distintas y de personas que van alardeando de dietas milagro, siendo la mayoría de los resultados bastante pobres.

En este post no pretendemos hacer más de lo mismo, de hecho queremos centrarnos no sólo en cómo adelgazar, sino en hacerlo de forma segura y sostenible, ya que creemos que es la única forma real de adelgazar sin efecto rebote, porque esto de perder peso no es algo puntual, es más bien un cambio de hábitos.

En este artículo no vas a encontrar los típicos consejos, queremos ir un paso más allá, por ello primero te vamos a contar cómo prepararte para adelgazar, a continuar con temas de alimentación, seguiremos con todo lo relacionado con el ejercicio y por último consejos para que te mantengas en tu peso.

Sin duda alguna desde Rosvel preferimos este método que cualquier otro, no sólo porque se consiguen unos mejores resultados a medio y largo plazo, también porque es mucho mejor para la salud, que al final es lo que cuenta.

como-adelgazar

Por eso en este artículo no te vas a encontrar con dietas milagro, alimentos a evitar, ni con grandes consejos para perder mucho peso muy rápido. Simplemente no funciona así, de hecho, adelgazar es mucho más que eso y una de las pautas que debes seguir no es otra que la de llevar una vida sana. Sigue leyendo

Antidepresivos naturales: ¿cuáles son los más efectivos?

La alimentación va muy de la mano con tu estado de ánimo, y por ello casi todos los antidepresivos naturales tienen que ver con tu dieta.

Como te podrás imaginar, es un tema que dar para hablar muchísimo, y por ello queremos dedicarle el artículo de hoy de principio a fin.

antidepresivos-naturales

En él te vamos a contar qué son los antidepresivos naturales, luego te contaremos qué tipos de componentes te ayudarán a tener esa ayuda extra, y por último te daremos una lista de alimentos que funcionan como antidepresivos y otra de alimentos a evitar. Sigue leyendo

Serotonina: ¿Qué efectos y funciones tiene en tu cuerpo?

La serotonina es una sustancia muy especial en el organismo y que está muy relacionada con el triptófano, del que te hablamos hace unos días.

Además, esta molécula es muy importante ya que produce bienestar y sensación de placer, y tiene mucho que ver con el estado de ánimo.

serotonina

Por todo esto y mucho más hoy en Rosvel Parafarmacia te queremos comentar más acerca de ella. En el post de hoy primero te contaremos con todo detalle qué es, luego te diremos qué funciones tiene y qué efectos provoca. Por último te diremos qué puedes hacer para elevar su concentración. Sigue leyendo

Magnesio: ¡conoce sus propiedades!

El magnesio es un mineral mucho más importante de lo que crees, ya que tiene un montón de propiedades y funciones que lo hacen imprescindible para la vida, entre ellos algunos tan sensibles como la consecución de energía, que no sería posible sin él.

Además, está muy presente no sólo en las parafarmacias, también en todo lo que tiene que ver con suplementación deportiva, incluso del más alto nivel, y por eso hoy en Rosvel queremos contarte algo más acerca de este elemento.

magnesio-propiedades

Sigue leyendo

Llagas en la boca, ¿sabes cómo tratarlas?

Las llagas en la boca son un problema común además de molesto, ya que afectan de forma recurrente aproximadamente al 30% de la población y, de hecho, son pocas personas las que se puede decir que no las han sufrido nunca.

Además, sabemos por experiencia propia que cuando son un problema recurrente se vuelven un auténtico quebradero de cabeza, y por eso nos hemos decidido a hacer este artículo para ti.

llagas-en-la-boca

En él primero verás los tipos de llagas que existen, porque según como sean deberás tratarlas de una u otra manera. Sigue leyendo

Triptófano y felicidad: ¡levanta tu ánimo!

El triptófano es literalmente un ingrediente indispensable en la felicidad de cualquier persona y lo tienes mucho más al alcance de lo que crees, por eso en el post de hoy te queremos contar más sobre él.

En el post de hoy primero te vamos a contar qué es el triptófano y qué funciones tiene, luego pasaremos a contarte qué beneficios obtienes gracias a él y qué ocurre cuando no tienes todo el triptófano que deberías.

triptofano-felicidad

Por último te vamos a dejar una lista sobre los alimentos que más triptófano tienen que estamos seguros que te va a encantar, porque podrás introducirlos en tu dieta. Sigue leyendo